手指挫伤，骨折和脚踝受伤的处理方法

日常生活中，我们走路或运动时难免会出现一些意外，在手和脚受伤后的一些处理方式，希望能帮到大家。

手指挫伤：

手指挫伤常发生在篮球接球、排球传球等运动中。按程度分为三种，软组织挫伤、骨折和肌腱断裂。

紧急处理方法：我们很多人都会在摔伤扭伤之后，拿个热毛巾敷在疼痛的部位，感觉这样会舒服些，但是这种做法是不对的。因为毛细血管出血时，热敷的话会使伤者的血管进一步扩张了，血肿得就会更厉害，以后的愈合也就慢了，如果伤者是骨折的话，那就更不能热敷了。冷敷可以使毛细血管收缩，从而控制出血量，所以如果觉得疼痛难忍可以用冷水或冰块对伤处进行冷敷半小时左右，这样可使毛细血管收缩，减轻水肿。每隔一段时间就冷敷一次，等24小时以后，可以用一些活血化瘀的药物擦拭患处并轻轻揉搓，需要提醒的是，急症期内不可上述药物或揉搓患处，因为这样会加速血液循环，导致肿胀更加厉害。

骨折处理方法：指人体的骨骼部分或者完全断裂，所以如果运动中出现手指骨折，骨折部位有疼痛感，并伴有肿胀、淤血和变形，这时万万不可对受伤部位进行拉拽、按摩。我们应该检查受伤部位，及时就地取材选用树枝、木板、木棍等，对受伤部位加以固定，避免伤情加以严重。做完应急处理，随后快速送往医院救治，要注意运送途中不可碰撞受伤部位，避免人为加重伤情。

肌腱断裂：如果是肌腱断裂会出现红肿，通过医生做过检查后需要动手术缝合，1~2周后可以拆线，需要打上石膏固定1~2周。除去石膏后加强手指的伸展、弯曲的功能锻炼，这样才能恢复得更好。

不要随意涂抹红花油：毛细血管破裂了以后，涂抹红花油会促使血液流量加快，使肿胀更加严重。在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果用红花油涂抹后加以揉搓，就会使损伤部位的血液加速渗出，肿胀也会加重。

脚崴伤：
崴脚是人们在生活中时常遇到的事情。这种外伤是因为外力使足踝部多于最大的活动范围，使关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和破行等现象的一种损伤。

一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：马上停止行走、运动，立即坐下或平躺，同时用衣物、背包等把足部垫高，以利于静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。马上用冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，减少出血或渗出，从而减轻受伤部位的肿胀和疼痛。冷敷的同时或冷敷后可用毛巾、衣物或长筒袜等加压包扎踝关节周围，也可用宽胶布或膏药从足底问踝关节及足背部粘贴来固定踝关节，要减少活动度。不管包扎或用胶布粘贴都要使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减轻对受伤的韧带、肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。

骨折的固定和包扎：如已发生或怀疑发生骨折，应选用两块长约30厘米的木条或硬纸板分别放在受伤部位的内、外两侧，并在受伤部位加放毛巾或衣物等，然后再用毛巾或纱巾把两块木板固定包扎。如为开放性骨折，应在加压包扎止血后马上拨打急救电话请专业急救人员进一步处理。

不要乱贴跌打损伤膏：跌打损伤膏可以让药物通过人体皮肤迅速渗透，起到活血行气、舒筋散结的作用。可是如果扭伤处已经发生了骨折，贴上膏药只会暂时缓解表面症状，骨折的部位不会因此长好，还容易发生错位，最后造成骨骼畸形。